野球コンディショニング
野球人生を支える。
整体院誠 BASEBALL
痛みを治すことだけが
目的ではありません。
思い切り腕を振れる身体で、 野球を楽しみ続けること。
それが私の考える
野球コンディショニングです。
ジャンケンするくらい、
自然に投げてみたくないですか？
肩や肘を気にせず、 思い切り腕を振る。
キャッチボールが楽しい。
そんな当たり前を、 できるだけ長く続けてほしい。
整体院誠では、 痛みが出てからの治療だけではなく、 痛めにくい身体づくり を大切にしています。
経験した選手にしか、 分からないことがあります。
力が入らないくらい肩がだるい。
キャッチボールの投げ始めが憂鬱になる。
肘の内側が痛くなり、 握力が落ちてくる。
肘が伸びない。 曲がらない。 引っかかる。
痛みを経験した選手なら、 この感覚がどれほどつらいか分かります。
私は、 その不安を少しでも減らしたいと思っています。
私自身、
スローイングにはかなり苦労しました。
私は元プロ野球選手です。
でも、決して順風満帆な野球人生ではありませんでした。
肩や肘に不安を抱えながらプレーし、 思い切り腕を振れない時期が何年もありました。
プロの世界に入れば、 何かが変わると思っていました。
最先端のトレーニング。 最高の環境。 優れた指導者。
でも現実は違いました。
守備ができなければ試合には出られない。
毎日ノックを受け、 毎日スローイングを繰り返す。
努力しても、 すぐには上達しませんでした。
それでも身体と向き合い続け、 少しずつ身体の使い方を学びました。
気付けば、 キャッチボールが楽しいと思えるようになっていました。
どうして克服できたのか。
この経験こそが、 今の私の財産です。
だから私は、 肩や肘だけを見ることはありません。
身体全体の動きを確認し、 選手一人ひとりに合ったコンディションづくりを大切にしています。
コンディショニングとは、 痛みを治すことではありません。
身体を整え、 安心してプレーできる状態を維持すること。
それがコンディショニングです。
投げる動きは、 肩や肘だけではありません。
肩甲骨。 胸郭。 股関節。 体幹。
それぞれが連動して、 はじめて無理の少ないスローイングにつながります。
痛みがない今だからこそ、 確認できることがあります。
こんな選手は、一度身体を確認してみてください。
✓ 投げ始めだけ違和感がある
✓ 練習後に肩や肘が重い
✓ 最近、球速が落ちた気がする
✓ コントロールが安定しない
✓ 身体が硬くなってきた
✓ 疲れるとフォームが崩れる
✓ 大会を万全な状態で迎えたい
痛みがなくても、 身体はサインを出していることがあります。
最後に。
私は、 「すべて治せます。」 とは言いません。
身体の状態によっては、 病院で検査を受けていただいた方が良い場合もあります。
だからこそ、 今の身体がどんな状態なのかを丁寧に確認し、 今できる最善を一緒に考えます。
痛みが出てからではなく、 痛めにくい身体をつくる。
その積み重ねが、 長く野球を楽しめる身体につながると考えています。
