剥離骨折はいつ治る？｜スポーツ復帰までの考え方
成長期・スポーツでの剥離骨折
スポーツ中の急な動きや、 繰り返しの負担によって起こることがある 剥離骨折。
特に成長期のスポーツ選手では、 肘・膝・足首・骨盤周辺など、 さまざまな場所に起こります。
骨の状態を確認すること。
そして、もう一度競技ができる身体へ戻していくこと。
どちらも大切です。
剥離骨折とは？
筋肉や腱、靭帯などが骨を強く引っ張ることで、 付着している部分の骨が引き離されるように損傷する骨折です。
成長期では骨がまだ発達途中のため、 一度の強い力だけではなく、 スポーツによる繰り返しの負担で起こることもあります。
まずは骨折した場所や程度を確認し、 その状態に合わせて回復と競技復帰を進めていくことが大切です。
よくあるご質問
剥離骨折はどれくらいで治る？
「全治何週間ですか？」
「試合には間に合いますか？」
選手や保護者の方から、 よく聞かれる質問です。
回復までの期間は、 骨折した場所・損傷の程度・年齢などによって変わります。
「剥離骨折なら○週間」と一律には決められません。
必要に応じて画像検査などで骨の状態を確認しながら、 復帰時期を考えていくことが大切です。
痛みがなくなったら、競技に戻っていい？
ここは特に注意したいところです。
痛みが軽くなっていても、 骨の状態や関節の動き、 筋力まで十分に戻っているとは限りません。
「痛くない」だけで復帰を決めない。
しっかり動けるか。
力を入れても不安がないか。
走る・投げる・踏み込むなどの動作ができるか。
骨の回復と、 競技で必要な動きの回復。 両方を確認しながら進めていきます。
湿布はいつまで必要？
湿布は、 痛みを軽減する目的で使われることがあります。
ただし、 湿布を貼っている期間＝骨が治る期間 ではありません。
処方されている場合は、 医師の指示に従って使用してください。
整体院誠の考え方
骨折後から競技復帰まで見ていきます
剥離骨折だからといって、 骨の回復を待つだけではありません。
回復段階に合わせて、 関節の動きや筋力、 身体の使い方なども確認していきます。
骨折後の回復から、 もう一度競技ができるところまで考えます。
競技復帰
「治った」から「できる」へ
日常生活で痛くないことと、 スポーツで思いきり動けることは同じではありません。
競技復帰では、 実際に必要になる動きまで段階的に確認していきます。
✓ 痛みが落ち着いている
✓ 関節の動きが戻っている
✓ 左右差が大きく残っていない
✓ 力を入れても不安がない
✓ 競技で必要な動作ができる
骨が治ることと、 思いきりプレーできることは同じではありません。
成長期の野球選手へ
肘の剥離骨折では、投球動作まで確認します
成長期の野球選手では、 繰り返す投球によって肘に負担が集中することがあります。
だから、 骨折した場所だけを見て終わりにはしません。
肩や肩甲骨、胸まわり、 股関節や下半身の動きなど、 身体全体を確認します。
投球再開後は、 距離・強度・球数を段階的に上げながら、 実際の投球動作まで見ていきます。
同じ場所へ負担を集中させないことまで考える。
必要な確認について
必要に応じて画像検査をお願いしています
骨折の場所や程度、 回復状態を画像で確認する必要がある場合は、 整形外科などでの検査をおすすめします。
その結果を踏まえながら、 関節の動き・筋力・身体の使い方・競技動作を確認していきます。
必要な検査はきちんと受けてもらい、 そのうえで競技復帰まで見ていく。 それが整体院誠の考え方です。
スポーツ人生を支える
目標は「骨がくっつくこと」だけではありません。
また思いきり投げたい。
思いきり走りたい。
試合に戻りたい。
痛みを気にせず、 もう一度思いきりプレーできるところまで。
回復から競技復帰、 再発予防まで一緒に考えていきます。
ご相談・ご予約
まずは、お気軽にご相談ください。
「この状態で相談してもいいのかな？」
そんな段階でも大丈夫です。