リトルリーグ肩｜成長期の野球選手に起こる肩の痛み
成長期の選手で、投げているうちに肩が痛くなる。
少し休むと良くなるけど、また投げると痛くなる。
小学生高学年から中学生くらいの成長期に、このような肩の痛みが出た場合は、リトルリーグ肩の可能性があります。
リトルリーグ肩は、投球を繰り返すことで、成長期の上腕骨にある 骨端線（骨が成長する部分） に負担がかかって起こる障害です。
こんな症状はありませんか？
✓ 投げ始めは大丈夫なのに、投げているうちに肩が痛くなる
✓ 全力で投げられない
✓ ボールを投げると肩の外側や上の方が痛む
✓ 肩をかばってフォームが変わってきた
✓ 休むと良くなるが、投げるとまた痛くなる
✓ 病院で投球を休むように言われたが、復帰の仕方が分からない
痛みが取れたら、すぐ投げても大丈夫？
痛みが取れた＝すぐに元どおり投げても大丈夫、とは限りません。
もちろん、まず肩を休ませることは大切です。
ただ、同じ投げ方・同じ身体の使い方のまま復帰すると、また肩に負担が集中して痛みを繰り返すことがあります。
大切なのは、なぜ肩に負担がかかったのかを確認することです。
肩だけが原因とは限りません
投球は肩だけで行う動作ではありません。
肩や肘の動きだけでなく、肩甲骨、胸まわり、股関節、下半身の使い方など、全身が連動してボールを投げています。
身体のどこかがうまく使えていないと、その負担を肩が受け続けてしまうことがあります。
整体院誠では、痛みのある肩だけを見るのではなく、
などを確認しながら、その選手に必要なコンディショニングを行います。
成長期の肩の痛みは、一度きちんと確認してください
成長期の選手に肩の痛みが続いている場合は、無理に投げ続けず、まず整形外科などの医療機関で状態を確認することも大切です。
必要に応じて画像検査などで肩の状態を確認し、そのうえで競技復帰に向けたコンディショニングを進めていきます。
「いつから投げ始めればいいのか」
「どのくらいの距離から戻せばいいのか」
「また痛くならないか不安」
こうした復帰までの不安も含めて、一緒に確認していきます。
野球人生を支える。
痛みを我慢しながら投げ続けるのではなく、一日でも早く安心してグラウンドに戻れるように。
整体院誠では、痛みだけでなく身体の使い方まで見直し、競技復帰と再発予防を目指します。
まずは、お気軽にご相談ください
「この状態で相談してもいいのかな？」という段階でも大丈夫です。