半月板損傷｜膝の痛み・引っかかりでお悩みの方へ
膝の痛み・引っかかり
膝を曲げ伸ばしした時の引っかかりや、 しゃがんだ時の痛みなどでは、 半月板損傷が関係していることがあります。
ただし、MRIなどで半月板の損傷が見つかったからといって、 現在感じている痛みのすべてが半月板だけで説明できるとは限りません。
太ももの骨とすねの骨の間にあり、 膝にかかる力を受け止めたり、 関節を安定させたりする役割があります。
普段は意識する場所ではないので、 「半月板を痛めています」と言われても、 そもそもどこのことか分からないという方も多いと思います。
画像だけで痛みを判断しないことも大切です
MRIで「半月板に損傷があります」と言われると、 そこが痛みの原因だと思いますよね。
もちろん、画像検査は大切な情報です。
ただ、膝の痛みは、 半月板だけではなく、膝の動きや股関節・足首の動き、 身体の使い方などが関係していることもあります。
大切なのは「今の膝」を見ること。
「どこが痛むのか」
「曲げ伸ばしで何が起こるのか」
「どこまで膝が曲がるのか」
「歩く・しゃがむ・走る時はどうなのか」
整体院誠の考え方
半月板だけを見ません
歩く、しゃがむ、階段を上る、スポーツで方向転換する。
こうした動作は、 膝だけで行っているわけではありません。
股関節や足首、身体のバランスなども関係しています。
こうした身体全体の動きを確認しながら、 膝に負担が集中している理由を考えていきます。
スポーツをされている方へ
痛みが減っただけで、すぐ全力に戻さない
半月板を痛めた後、 日常生活では痛くなくなっても、 走る・止まる・切り返す・しゃがむといった動作では まだ不安が残ることがあります。
競技復帰では、 痛みだけではなく、 膝の動きや身体の使い方を確認しながら 段階的に戻していくことが大切です。
整体院誠では、 競技復帰だけでなく、 再発しにくい身体づくりまで考えていきます。
大切なお知らせ
このような場合は医療機関で確認してください
・強くひねった後から大きく腫れている
・膝が伸びきらない、曲げられない
・膝がロックしたように動かない
・体重をかけることが難しい
・強い痛みが続いている
・症状が悪化している
このような場合は整体で様子を見ず、 整形外科などで膝の状態を確認してください。
その先の生活へ
目標は「半月板」ではありません。
「普通に歩きたい」
「しゃがめるようになりたい」
「仕事に戻りたい」
「もう一度スポーツをしたい」
膝を気にする毎日から、もう一度思いきり動ける毎日へ。
整体院誠では、 画像に映っている半月板だけを見るのではなく、 その方が何を取り戻したいのかまで考えていきます。
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