内側上顆炎｜野球肘・ゴルフ肘など肘の内側の痛み

「投げると肘の内側が痛い」

「ボールを握ると肘に痛みが出る」

「休むと楽になるけど、投げるとまた痛くなる」

このような肘の内側の痛みでは、 内側上顆炎が関係していることがあります。

野球では「野球肘」、 ゴルフでは「ゴルフ肘」と呼ばれることもあります。

内側上顆炎とは？

内側上顆炎は、 肘の内側にある筋肉や腱の付着部に 繰り返し負担がかかることで痛みが生じる状態です。

前腕の筋肉は、 握る、手首を曲げる、ひねるといった動作で働きます。

野球の投球やバットスイング、 ゴルフスイングなどを繰り返すことで、 肘の内側に負担が集中することがあります。

こんな症状はありませんか？

野球選手の場合は、自己判断しないことも大切です

成長期の野球選手では、 肘の内側の痛みがすべて内側上顆炎とは限りません。

成長期特有の骨や軟骨の障害などが隠れていることもあります。

強い痛み、腫れ、肘の曲げ伸ばしの制限などがある場合は、 まず整形外科などの医療機関で状態を確認することをおすすめします。

肘だけを見ないことが大切です

野球の投球は、肘だけで行う動作ではありません。

下半身から生まれた力を、 股関節・体幹・胸まわり・肩甲骨・肩・肘・手へとつないで ボールを投げています。

その途中のどこかが十分に使えていないと、 肘がその負担を補うことがあります。

整体院誠では、痛みのある肘だけではなく、

などを確認しながら、 なぜ肘の内側に負担が集中しているのかを考えていきます。

痛みが取れたら終わり、ではありません

休むことで痛みが落ち着くことはあります。

ただ、同じ身体の使い方のまま競技へ戻れば、 再び肘に負担が集中することがあります。

大切なのは、 痛みが軽くなった後にどう競技へ戻るかです。

整体院誠では、 競技復帰だけではなく、 再発予防まで考えながらコンディショニングを行います。

投球フォームだけを直せばいいわけでもありません

フォームには、 その選手の身体の状態が表れます。

肩甲骨が動きにくい。 胸まわりが回りにくい。 股関節でしっかり力を受け止められない。

そうした状態でフォームだけを変えようとしても、 身体が思うようについてこないことがあります。

整体院誠では、 身体の状態と競技動作の両方を見ながら、 その選手に必要なことを考えます。

野球人生を支える。

ケガをして練習や試合に参加できない時間は、 選手にとって本当につらいものです。

だからといって、 痛みを我慢しながら投げ続けることだけが頑張ることではありません。

もう一度、思いきり投げられるところまで。

肘の状態と身体の使い方を確認しながら、 競技復帰まで一緒に考えていきます。